Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

Νέα χρονιά, νέοι στόχοι: τρέφομαι καλύτερα!

"Θέλω να αθλούμαι περισσότερο, θέλω να χάσω βάρος, θα ήθελα να τρώω πιο υγιεινά, θέλω να ξέρω τι καταναλώνω και τι τρόφιμα επιλέγω”. Μήπως κάποιες από τις παραπάνω φράσεις πέρασαν έντονα και από το δικό σου μυαλό αυτές τις ημέρες με αφορμή τη νέα χρονιά και τους στόχους που πολλοί από εμάς συνηθίζουμε να βάζουμε; Η διατροφή είναι μία βασική διάσταση για να γίνει καλύτερη και πιο ποιοτική η καθημερινότητά μας και το δίχως άλλο μπορείς να εστιάσεις σε ιδέες και τρόπους που θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις αυτό το σημαντικό κεφάλαιο της ζωής σου!

Κάν'το όπως οι Γάλλοι

Οι Γάλλοι έχουν βάλει στόχο, όπως φαίνεται να μειώσουν τη σπατάλη τροφίμων και, όπως φαίνεται, τα καταφέρνουν. Τις τελευταίες μέρες η Γαλλία έγινε η πρώτη χώρα στον κόσμο που απαγόρευσε στα σούπερ μάρκετ να απορρίπτουν ή να καταστρέφουν τα απούλητα τρόφιμα, υποχρεώνοντάς τα να δωρίζουν τέτοιου είδους τρόφιμα σε φιλανθρωπικά ιδρύματα και σε ανθρώπους που έχουν ανάγκη.

Αντίσταση στα επεξεργασμένα αλλαντικά

Άραγε πόσο εύκολα λέμε "όχι" σε μία ζουμερή πίτσα αλλαντικών ή σε μία καρμπονάρα με μπέικον; Αν απαντήσεις «πολύ δύσκολα», αξίζει να διαβάσεις τα ακόλουθα νέα. Πρόσφατα ο Παγκόσμιος Οργανισμός υγείας τοποθέτησε τα αλλαντικά όπως το μπέικον, το ζαμπόν και τα λουκάνικα στην ίδια κατηγορία με το τσιγάρο και το αλκοόλ υποστηρίζοντας ότι αυξάνουν τις πιθανότητες ανάπτυξης καρκίνου του εντέρου και χαρακτηρίζοντάς τα βασική αιτία εμφάνισης τέτοιου καρκίνου.

Τρόφιμα στο ψυγείο και διακοπές εν όψει; Μην πετάξεις τίποτα!

Καλοκαίρι και πολλοί αρχίζουν να εγκαταλείπουν προσωρινά τα αστικά κέντρα για να βρεθούν σε κάποιο νησί ή κάποια παραλία. Μέχρι εδώ όλα ανθηρά! Τι γίνεται όμως όταν το ψυγείο μας είναι γεμάτο τρόφιμα,  πολλά από τα οποία ίσως αναγκαστούμε να πετάξουμε κατά την επιστροφή μας σπαταλώντας χρήματα αλλά και επιβαρύνοντας το περιβάλλον;
Παρακάτω σου προτείνουμε λύσεις ώστε και τις διακοπές σου να πας και να μην πετάξεις τίποτα από το ψυγείο σου.

Πρακτικές για μείωση της σπατάλης στα εστιατόρια

Η παραγωγή και η τελική κατανάλωση των τροφίμων είναι οι δυο τομείς όπου παρατηρείται η μεγάλη σπατάλη. Ωστόσο, η σπατάλη παραμένει κρίσιμη και στον κλάδο των υπηρεσιών τροφίμων (εστιατόρια, καντίνες, catering κτλ). Παρουσιάζουμε εδώ έναν συνοπτικό οδηγό περιορισμού της σπατάλης τροφίμων σε εστιατόρια και γενικότερα εταιρείες εστίασης. Μοιραστείτε τον άφοβα!

Τι να τρώνε παιδιά και φοιτητές στις εξετάσεις! Μέρος 1o

Η εξεταστική περίοδος καλεί για άλλη μία φορά τους μαθητές να δώσουν τον καλύτερο εαυτό τους για το δρόμο προς την επιτυχία και τους ειδικούς να εξηγήσουν πως η σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει τη μαθησιακή διαδικασία. Των φρονίμων τα παιδιά..μαθαίνουν τα πάντα για τη σωστή διατροφή πριν τις εξετάσεις και...θριαμβεύουν!

Τι να προσέχουμε σε μια ετικέτα τροφίμου

Τρία είναι τα στοιχεία που προσέχουμε συνήθως στην ετικέτα ενός προϊόντος: την τιμή, την ημερομηνία λήξης και τις θερμίδες. Μήπως όμως "πιανόμαστε αδιάβαστοι" αναφορικά με τις άλλες πληροφορίες μιας ετικέτας;

Τι είναι τελικά το «αποτύπωμα» της διατροφής μας;

Η διατροφή μας αποτελεί τον σημαντικότερο παράγοντα υποβάθμισης του περιβάλλοντος, ενώ η φράση "περιβαλλοντικό αποτύπωμα" ακούγεται όλο και συχνότερα. Τι είναι όμως τελικά το εν λόγω "αποτύπωμα" και πώς το μετράμε;

Αποτύπωμα τροφίμων πριν και μετά τη φάρμα!

Η αποστολή που σας καλέσαμε πριν λίγες μέρες να αναλάβετε αφορά τον περιορισμό των τροφοχιλιόμετρων. Δηλαδή με άλλα λόγια, σας καλέσαμε να προτιμάτε τοπικά κι εποχικά προϊόντα ώστε να περιοριστεί ο αριθμός των χιλιομέτρων που διανύουν τα τρόφιμα πριν φτάσουν στο πιάτο μας.

Τι είναι το οικολογικό αποτύπωμα τροφίμων και γιατί μας αφορά

Τα τρόφιμα δεν παράγονται ως δια μαγείας, ούτε φυτρώνουν στα σούπερ μάρκετ. Απαιτούνται φυσικοί πόροι για την παρασκευή τους. Κι από τη στιγμή που θα παραχθούν πρέπει να επεξεργαστούν, να μεταφερθούν, να διανεμηθούν πριν τελικά καταλήξουν στο τραπέζι μας. Η διατροφική αξία της τροφής δεν είναι το μόνο δεδομένο που πρέπει να μας ενδιαφέρει.

Σελίδες